tsac 님의 블로그

우리는 흔히 ‘살을 빼려면 의지가 중요하다’고 말합니다. 하지만 이 책 《감량 혁명》은 그 믿음을 뒤집습니다. 저자는 말합니다.“살은 의지로 빼는 게 아니라, 몸의 시스템으로 빼는 것이다.”즉, 진짜 감량의 핵심은 식단이나 운동이 아니라 ‘몸의 구조를 이해하고 바꾸는 것’에 있다는 거죠.🧠 체중 조절은 ‘마음의 문제’가 아니다이 책의 저자는 수많은 감량 실패 사례를 분석하면서 공통점을 발견했습니다.그것은 바로, 대부분의 사람들은 자신이 왜 살이 찌는지조차 제대로 모른다는 사실이었습니다.“적게 먹고 많이 움직여라”는 단순한 공식은 오래전에 한계를 드러냈습니다.책은 이렇게 말합니다.“비만은 단순히 칼로리의 문제가 아니라, 호르몬과 신진대사의 문제다.”즉, 감량의 본질은 ‘에너지의 출입’이 아니라 ‘호르몬의..

우리가 ‘느낀다’고 말할 때, 정말 무엇을 느끼는 걸까?《센세이셔널》은 이 단순한 질문에서 출발한다. 저자는 감각이란 단순한 생리적 반응이 아니라, 인간의 사고와 정체성을 구성하는‘사유의 통로’라고 말한다. 우리는 세계를 보기 이전에 이미 감각하고 있으며, 이 감각의 층위 위에서 사유가 자라난다.책의 초반부는 이러한 감각의 철학적 구조를 해부하듯 탐구한다. 저자는 감각을 다섯 가지로 나누지 않는다. 오히려 “감각이란 언제나 혼합되어 있다”는 점을 강조한다. 시각은 청각과 섞이고, 촉각은 냄새와 감정을 일으킨다. 인간은 이 복합적인 ‘감각의 그물망’을 통해서만세계를 이해할 수 있다.“감각은 세계를 향한 문의 손잡이다. 그러나 그 문을 여는 순간, 우리는 이미 세계 속에 있다.”이 문장은 책 전체의 사유를 ..